一款抗阻运动小程序

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这不是一款通用的健身或者运动APP，而是专门针对上班族开发的一款随时随地记录抗阻运动的小程序。 为什么会有这个项目 能规律去健身房锻炼的人毕竟是极少数，但是上班族仍然需要运动来减脂和保存肌肉，那么随时随地（居家、办公室、公交车上）能进行的碎片化运动就变得很有价值了，于是就有了这一款名为【轻阻】的微信小程序，为自己开发，也为程序员和非程序员开发，毕竟，不管任何时候，运动的终极目的都是为了健康，为了高质量的生存。 入口 一进来就可以直接开练，如果你不想定计划，就切到自由模式，根据自己的状态和喜好，想做什么动作就做什么动作 计划 如果你想制定计划，可以随意定制周一到周日每天的动作和运动量 数据 当然，还可以随时查看自己的运动数据和最近的运动状态

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1. 阮一峰周刊·用户投稿

   Jul 20, 2026 · 1 observations