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最近刷 TikTok 、Reels 的话，大概率见过这种视频：一个人气冲冲走到镜头前，手指戳镜头、手掌推过来、转身叉腰，最后回头大吼一声，前后 15 秒左右。这就是最近流行的 angry dance 。它不是本人真的在跳，而是用一张照片套进固定动作模板生成的。整理了一下它的来龙去脉和几种做法，供有兴趣的 V 友参考。  ## 它是什么 这个梗靠带有“CapCut · Try this template”标签的 TikTok 视频传播。模板的公开页面写得很清楚：1 个素材位、时长 00:15 、画幅 9:16 。所以所有版本的动作、节奏、场景都一样，变的只有画面里的人。几篇公开拆解描述的动作顺序也一致：走近镜头、轮流指镜头、一掌推向镜头、掰手指数落、退后张开双臂、转身叉腰、回头最后一吼。 笑点也在这里。其他东西都固定，唯一的变量是“谁在发火”，平时越淡定的人效果越好。 ## 三种做法  1. **CapCut 模板**：在 TikTok 打开带标签的视频，点标签，选“Use template”，放一张照片，导出。最快，但动作和场景改不了，也放不进第二个人。有些地区或账号拿不到某些模板。 2. **网页生成器**：不想装 App 、或者在电脑上，可以用浏览器上传一张照片直接生成。比如 [angry dance 视频生成器]( https://angrydance.co/?utm_source=v2ex&utm_medium=backlink&utm_campaign=angrydance)，就是专门做这个格式的，上传一张照片生成 angry dance 视频。不管用哪家，都建议先看清楚它怎么处理上传的照片。 3. **自己拍**：手机竖着放在胸口高度，离两三米走过来，按上面 7 个节拍演一遍。唯一真正“是你在动”的版本。 ## 照片决定效果  这类单图生成，模型看不到的部分只能靠“补”，所以照片给的信息越多越好： - 单人。合照里工具经常选错人，有的工具会直接拒收多人照片； - 脸清楚、尽量正面。动作里手会贴近镜头，脸太小就容易糊； - 半身或全身。转身时要露出背面和下半身，只拍到胸口的话，衣服会被乱补； - 光线均匀，别用重滤镜。 做出来不对劲，九成是照片的问题，换一张通常比反复重试有效。 ## 发之前  这个梗的前提是“当事人知情”。只用自己的照片，或者对方同意过的照片，不要拿明星和陌生人的脸。文案里注明是模板或 AI 剪辑，评论区也就不会一直问“这是真的吗”。 欢迎补充其他做法，或者分享你们见过的有意思的版本。
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